¡Comienza el año con amor!
Opinión de Adela Ramírez
Comenzar el año buscando una mejor relación con la persona más importante de tu mundo es un buen ejercicio, que día a día te llevará a revalorar todas tus aptitudes y a mejorar los puntos débiles. En ocasiones, dejamos para después las necesidades de quien en resumen debe ser: “el amor de tu vida”, es decir tú. Definitivamente, esa es la única relación que tenemos garantizada hasta el final de nuestros días.
Aunque suene a cliché, toda la atención y el amor que le des a tu cuerpo, a tu mente y a tu espíritu también contribuirán a mejorar tus relaciones con el resto de las personas que te rodean, puesto que la calidad de tus relaciones da testimonio del amor que te tienes.
Para comenzar a aceptarte y quererte, sin importar las circunstancias por las que atraviesas actualmente, te invito a emprender un viaje a tu interior más profundo para determinar quién eres, aceptarte y emerger con el compromiso de mejorar lo que sea necesario. Con el propósito de amarte auténticamente, con todo lo que te hace única.
Para Mundo de Mujeres, María Luisa Aguilar, psicóloga clínica, recomienda estas estrategias cuya finalidad es seguir construyendo una relación sana y llena de amor contigo misma.
- Agradece lo que tienes. Si estoy en el aquí y en el ahora, gestálticamente hablando, tendré un genuino sentido de la gratitud, que se traducirá en hormonas de la felicidad. Se trata, sin embargo, de uno de los principios más importantes y a la vez más difíciles de mantener, explica.
- Si estás en el amor y la gratitud, vas a vibrar con frecuencias altas. Puedes comenzar a practicarlo.
- Evita el beneficio a corto plazo, porque jamás nos dará ganancias de largo plazo. Lo que más nos va a costar genera felicidad a largo plazo. Debemos ejercitar el espíritu, para buscar la paz y la tranquilidad, asegura la experta.
- Hemos construido el falso ego y la falsa humildad. En papel haz un diseño y siendo genuina, escribe quién y cómo eres. Así será más claro para ti.
- Es aconsejable ser selectiva al momento de rodearte de personas. Sé una persona de la que los demás se sientan orgullosos de tenerte cerca, y vas a atraer ese tipo de personas a tu vida.
- Si hay situaciones que te provocan nostalgia abrázalas, ninguna persona es culpable de tu felicidad o de tu infelicidad, más que tú misma. Dale minutos a esa nostalgia, y déjala ir.
- Haz algo bueno por ti. Cada día hay algo nuevo que descubrir. Consentirnos con un regalito, un sabroso postre o simplemente un día para estar sola.
- Opta por realizar actos de servicio. Ayuda a alguien, que lo necesite, a cruzar la calle; limpia un área pública que utilizaste, etc.
- Al estar a gusto contigo misma, la soledad se va a transformar en un momento de algarabía. La expectativa de nuestra felicidad no debe dependen de los de afuera, finaliza María Luisa.
Aunque, lo más natural debería ser quererte y sentirte cómoda con todo lo que eres, a veces no es sencillo. Sin embargo, una vez que decidas conocerte mejor con la finalidad de aprovechar tus debilidades y convertirlas en “superpoderes”, comenzarás a aceptarte y a amarte con tus luces y tus sombras.
Siempre estarás a tiempo para aprender, sobre todo cuando de crear consciencia se trata. En un mundo que exige todo de forma rápida y de fácil recompensa, hacer lo posible para mirar al interior es complicado, pero, a cambio, con cada esfuerzo lograrás más confianza en ti misma.
Con la práctica, poco a poco conseguirás esa paz y tranquilidad que podrá acercarte a construir instantes de plenitud para ti y los que te rodean.
A medida que empecé a quererme, dejé de ansiar tener una vida diferente, y pude ver que todo lo que me rodeaba me estaba invitando a crecer. Hoy en día lo llamo “madurez” (Charlie Chaplin)
