Opinión de Camila Cameto*

SALUD MENTAL|| Alguna vez te has topado con una persona a la que le diste la confianza o apoyo en el trabajo, en la relación de pareja o simple amistad, una vez que logra sus objetivos de ti, se vuelve en tu contra, se dedica a molestar, a criticar por todo y por nada. Todo lo que haces lo marca o señala como un error y le echa la culpa a las y los demás de sus errores y para colmo son asfixiantes exigiendo que hagas lo que no puede hacer como si fuera solo tu obligación resolver los problemas. Y además se hace la víctima.

Por tu salud física y mental, mientras puedas aléjate de ese tipo de personas.

Está científicamente comprobado que tienen muchas frustraciones acumuladas y buscan descargar en alguien todo lo negativo que cargan.

Te recuerdo que fue el Doctor en Psicología, sexólogo clínico, terapeuta familiar y licenciado en Teología Bernardo Stamateas, quien creo este concepto para identificar ese tipo de personalidades, -de gente tóxica- porque después de una relación con este tipo de personas se puede terminar enfermo o frustrado.

Son personas asfixiantes que fijan sus objetivos en presionar y molestar a quien pretenden hacer su víctima para que haga cosas que no le apetece a esa persona, sobrepasan continuamente sus límites para comprobar hasta dónde pueden llegar y esperan que esa persona esté siempre dispuesta a ayudarles en todo lo que necesiten y si, no hacen lo que quieren se enojan al grado de gritar, emiten juicios con insistencia, esparcen rumores contra quienes no entran en su juego, hasta hacer insoportable su conducta en pareja, en la amistad o en el trabajo.

Nadie tiene la obligación de estar soportando a una persona tóxica. Es importante saber identificar los signos para no caer en su juego, porque su objetivo es tomarte como su presa o víctima de sus violentas actitudes, haciéndose pasar por la víctima ante las y los demás.   

Casi nunca asumen su responsabilidad y culpan de todo a su víctima o a circunstancias externas. Desahogan su frustración, tristeza y pesimismo en la primera presa accesible que encuentran, sembrando dudas sobre sus aptitudes, son altaneras y egoístas e incapaces de apreciar los logros de las personas. Emiten juicios con insistencia y desdeñando los sentimientos, ocupaciones o responsabilidades de las demás personas, son ofensivas, no escuchan más que sus palabras, no ofrecen  apoyo o ayuda, nunca les importa preocuparse por los demás, no respetan horarios o responsabilidades familiares. Exigen como si servirle al tóxico o tóxica fuera lo único que existiera en esta vida y si no se dicen víctimas de los demás. 

¿Signos de cómo se comporta una persona tóxica?

Se puede considerar una persona ‘tóxica’ a alguien con quien es difícil comunicarse, es muy autoritaria o egoísta, que abusa de nuestra confianza y siempre intenta llevar maliciosamente a su terreno o que, de la manera que sea, trata mal a determinadas personas, trata de incomodar con sus comentarios ofensivos, descalifica. Aléjate si te quedad a aguantarla esa persona te robará la energía. Evítala tarde o temprano se quedará sola por desconsiderada o se asociará con otras personas igual a ella.

Los rasgos que identifican a las personas tóxicas y cómo romper una relación perjudicial, según psicólogos.

Son aquellas personas que no han madurado emocionalmente, gente profundamente insegura y egoísta. Necesitan estar cerca de alguien a quien pretenden tomar como su víctima para entablar una relación absorbente que les permita descargar sus frustraciones acumuladas. No les importa invadir los límites de las otras personas, solo quieren que se haga lo que el o la tóxica dice, que se haga ya en este momento, como si fueran personas con el poder de ordenar y exigir, incluso sin tener el poder, piensan que su autoritarismo es lo que debe prevalecer. Nunca miran su carencia de empatía e inseguridades. Buscan molestan a las y los demás sin aportar nada y con ello se siente bien consigo mismas, porque están descargando los sentimientos negativos acumulados.    

Las personas tóxicas, terminan por contaminar las relaciones sociales, laborales, de pareja, de amistad y vecinales, porque piensan que su palabra es la ley, sin considerar lo que esté pasando con el resto de las personas a su alrededor a quienes les roban la energía, incluso llegan a sentir agotamiento por convivir con esa persona tóxica porque buscan consumir la alegría de las personas. Cuando la persona tóxica actúa en grupo incluso logra que la gente se sienta estresada, cuándo se retira el grupo, la pareja o las y los amigos se siente relajados.

En psicología se les identifica como personas asfixiantes que presionan a quién pretender hacer su víctima para que haga cosas que no le apetece, sobrepasan continuamente sus límites para comprobar hasta dónde pueden llegar y esperan que esa persona esté siempre dispuesta a ayudarles en todo lo que necesiten y si no lo hacen les exhibirá públicamente para desahogar su frustración, tristeza y pesimismo.

Es conveniente saber identificar a las personas tóxicas y advertir sus artimañas para poder desactivarlas antes de que logren su objetivo.

Tipos y perfiles de la gente tóxica

Victimistas, que responsabilizan de todo lo que les ocurre a los demás, contagiando el sentimiento de culpa a través del chantaje emocional.

Los y las que critican y descalifican cualquier actuación o idea que tenga su persona objetivo a quien buscan hacer su víctima, creando un sentimiento de inutilidad y debilitando su autoestima.

Agresivos verbalmente, intentando provocar inseguridad en su víctima para hacerla débil, humillándola y faltándole al respeto.

Manipuladores, los que siempre están engañando en beneficio propio.

Los y las cotillas (chismosos) que propagan rumores negativos sobre personas ausentes, ojo las personas que critican a otras que no están presentes no son fiables.

El o la narcisista, se cree perfecto/ta y no soporta que le lleven la contraria, siempre da lecciones sobre cómo se tienen que hacer las cosas y se cree con derecho a descalificar y menospreciar al que contradiga sus decisiones o creencias.

Una vez identificada la toxicidad se recomienda cortarla o frenarla de la mejor manera posible, hablando sobre lo que nos molesta de esa relación de forma abierta y asertiva, marcando límites. Y si no se puede por las buenas no dudar en alejarnos de su círculo de influencia sin dar ninguna explicación. Estas personas sólo intoxican a quien pueden, no a quien quieren.

Vanessa Van Edwards investigadora principal de Science of People y autora del bestseller Captivate: The Science of Succeeding with People, traducido a 16 idiomas, y Cues: Master the Secret Language of Charismatic Communication, ella y su equipo de trabajo analiza los rasgos del comportamiento de personajes públicos en sus movimientos del cuerpo, manos, rostro, ojos, boca y actitud, recomienda que cuando te encuentres en tu vida con una persona tóxica no le abras la puerta de tu vida, es decir no le des elementos para que no conozca nada de ti, intenta solo tratarle en público y aléjate lo más raído que puedas.

Además, se les puede desarmar negándoles el acceso a nuestra intimidad, sin hacer caso de sus comportamientos, sin darles importancia, sin entrar en su juego. Y después, para cerrar el pasado y que no nos intoxique su recuerdo, lo mejor es tomar conciencia de que detrás de esas conductas suelen esconderse miedos, frustraciones o vivencias infantiles que han dificultado un desarrollo óptimo de la personalidad.

Las personas tóxicas no son las y los peores, simplemente tienen muchas emociones no sanadas y pretenden que las otras personas experimenten sus frustraciones. Tu Amiga, amigo, amigue lector no la vas a sanar. Mejor toma distancia antes de que te haga daño. Si observas a su alrededor esa persona está deseando tener a su alrededor alguien que la quiera, porque carece de afecto, casi siempre es una persona solitaria.

Saber reconocer las actitudes tóxicas en las relaciones cotidianas es el primer paso para romper con ellas y mejorar la estabilidad emocional. ¿Conoces a alguien así? Yo sí, a lo largo de mi vida he observado cómo se comportan y se dedican a minar a quiénes no saben cómo escapar de las redes que ya le tendió esa persona tóxica. Te recomiendo que te alejes. Rodearse de Amigas y Amigos cálidos y afectivos que tengan los mismos gustos e intereses te puede apoyar. No llegues al límite de esto, saldrás enfermo y tendrás que buscar ayuda profesional para desintoxicarte.

*Camila Cameto es periodista política, analista social y de lo cotidiano originaria de la República de Uruguay, ha colaborado en varios medios en Sudamérica. Y ahora retoma sus colaboraciones en Mundo de Mujeres.